Pentru cei care se intreaba…

Nu este nimic mai frumos pe aceasta lume decat sa ai capacitatea de a pune intrebari. Cel putin asta este parerea mea…

Si asa suntem bombardati de informatii dintre cele mai diverse. Simpla adresare a unei intrebari (mental, unui prieten, in oglinda) te ajuta sa discerni daca lucrurile chiar asa stau si sa nu te conformezi mesajului promovat de mase pana ce tu insuti nu esti convins de autenticitatea lui si de faptul ca “ti se potriveste”.

A-wise-man-can-learn-more-from-a-foolish-question-than-a-fool-can-learn-from-a-wise-answer.

Este primul pas spre schimbarea perspectivei din care obisnuiai sa privesti. Deschide portile catre un orizont mai larg. Te ajuta sa iesi din carapacea ta si sa vezi lumea din jur cu o atitudine destinsa, proaspata si manata de curiozitate.

Foto: http://www.lifehack.org

Mi se intampla de multe ori sa imi vina cate o intrebare in minte si sa ma gandesc la ea ceva vreme, sa nascocesc, sa visez, sa ma bucur de necunoscut. Sunt in cautarea raspunsului si asta e partea cea mai frumoasa. Odata ce am primit raspunsul (poate fi din pura intamplare) a scazut tot entuziasmul atasat intrebarii.

Atunci mi-am dat seama pentru prima data: eu nu doream raspunsul; cautam miracolul din spatele intrebarii…

Nu intotdeauna cautam un raspuns. De cele mai multe ori este bine sa ne oprim, sa tragem aer in piept si sa ne bucuram pe deplin de intrebare si de tot ce trezeste ea in noi.

Pentru cei care se intreaba… Felicitari! Este un mod minunat de a lua contact cu ce se intampla in jurul vostru, de a cunoaste lumea, de a va mentine alerti, de a descoperi si renever_stop_wondering_and_asking_questions_poster-rf4eed522e4864b119c9a0e6cdd8e387f_w2j_8byvr_512descoperi. Nu incetati sa va puneti intrebari (oricat de puerile, inocente, ciudate, bizare, banale ar fi) bucurati-va de ele, dar nu cautati intotdeauna cu ardoare raspunsul. Ar
putea sa nu fie cel asteptat. Bucurati-va si savurati fiecare secunda din acel
“nu stiu…, poate sa fie…, poate sa nu fie…, cine stie…”


Foto: http://www.zazzle.co.uk/never_stop_wondering_and_asking_questions_poster-228512154848352205

O zi plina de intrebari care sa va starneasca imaginatia, curiozitatea si sa va puna zambetul pe buze.

Dana

Drenajul limfatic

Manevre de drenaj limfatic se cunoşteau încă din vechime, cu toate că nu se înţelegea atât de bine funcţionarea sistemului limfatic. Acum aproximativ 80 de ani, s-a pus la punct tehnica masajului pentru drenaj limfatic, tehnică ce se aplică şi astăzi în cabinetele de masaj.

Corpul uman are două sisteme prin care circulă lichide: sistemul cardiovascular şi sistemul limfatic. Împreună, cele două sisteme lucrează pentru buna funcţionare a celulelor. Sângele duce către celule nutrimente, oxigen şi hormoni. Limfa, lichidul transparent care circulă prin vase şi ganglioni limfatici are rolul de a colecta o parte din reziduurile organismului: celule moarte, toxine, apă, grăsimi, bacterii şi viruşi.12050lymph

Situat in paralel cu sistemul circulator venos, sistemul limfatic asigura drenajul lichidelor extracelulare fara a fi in continuitate anatomica directa cu circulatia sanguina, cu care se integreaza functional. Totalitatea tesuturilor organismului, este scaldata de lichidul interstitial, constituit din lichide neresorbite de capilarele venoase (saguine si limfatice). Toate tipurile de substante hranitoare, dar si metaboliti si deseuri, pot fi schimbate intre sange si tesuturi, prin intermediul acestor lichide extracelulare. Lichidul interstitial este la originea limfei, care capata aceasta denumire in momentul in care patrunde in vasele limfatice.

Sistemul limfatic nu are propriul mecanism de pompare, ca cel sangvin, dar vasele limfatice sunt prevăzute cu supape care nu lasă lichidul să se întoarcă. Dacă în sistemul limfatic apar blocaje, ganglionii limfatici se pot umfla şi sistemul nu-şi mai îndeplineşte funcţia de detoxificare a celulelor.
Iată câţiva factori care pot contribui la o slabă circulaţie limfatică:

  • sedentarismul, respectiv statul prelungit pe scaun sau în poziţie orizontală;
  • intervenţiile chirurgicale în zone unde se află ganglionii limfatici;
  • problemele endocrine şi renale;
  • ciorapii, lenjeria şi hainele mult prea strânse pe corp.

O circulaţie limfatică defectuoasă duce la edeme – umflături ale unor părţi ale corpului, mai ales ale braţelor şi picioarelor. Drenajul limfatic este una dintre metodele care restabilesc circulaţia limfei în organism. Unul dintre pionierii drenajului limfatic, dr. Emil Vodder, descoperea în 1930 că pacienţii lui francezi bolnavi de sinuzită aveau ganglionii inflamaţi. El şi-a dat seama de importanţa sistemului limfatic şi a experimentat câteva serii de mişcări care au avut efect de decongestionare şi de stimulare a imunităţii. După 6 ani, pusese deja la punct tehnica masajului pentru drenaj limfatic care se foloseşte şi astăzi în cabinetele din întreaga lume.Drenajul-Limfatic-–-Detoxifierea-Limfei-Prin-Masaj-și-Tratarea-Edemelor

La ce afecţiuni ajută drenajul limfatic?

  • edeme
  • sinuzite, amigdalite, farin-gite
  • reumatism
  • bronşite, astm
  • escare şi plăgi
  • pentru detoxifiere
  • după operaţii, îndeosebi după cele de cancer

Efectele drenajului limfatic:

1. Anti-edematos (edemele sunt provocate de stagnarea sangelui in vene sau de prezenta unei cantitati mari de clorura de sodiu si apa in sange; de obicei, edemele sunt localizate la nivelul picioarelor si al mainilor).

2. Cicatrizant
Drenajul limfatic mareste numarului de celule constructoare si elimina substantele iritante; cu cat este mai crescuta cantitatea de limfa din jurul unei rani, cu atat vasele limfatice afectate sunt stimulate sa se vindece.

3. Imunizant
Drenajul limfatic stimuleaza fabricarea de anticorpi; este, de asemenea, regenerant (util in cazul unei pieli uscate, descuamate).

4. Relaxant (la nivelul musculaturii si nu numai); stimulant la nivelul microcirculatiei.

5. Detoxifiant
Drenajul limfatic reduce retentia de apa si elimina celulita edematoasa.

In drenaj, miscarile sunt lente, delicate si armonioase. Specialistul trebuie sa respecte ritmul cardiac, masajul incepand totdeauna cu gatul, unde este punctul de intalnire al sistemului sangvin si al limfei. Se recomanda serii de minimum 10 sedinte (de doua ori pe saptamana).

Sursa:

http://sanatate.bzi.ro/5-beneficii-ale-drenajului-limfatic-2779

http://practicsanatate.revistaioana.ro/drenajul-limfatic-o-terapie-cu-multe-beneficii.htmlDSC_0728

Cum ar fi…?

Cum ar fi daca astazi ai privi lumea cu alti ochi?

Cum ar fi daca ai zambi in loc sa te incrunti, daca ai intreba in loc sa afirmi, daca ai dansa in loc sa strigi, daca ai darui in loc sa ceri, daca ai privi in sus in loc sa pleci capul, daca te-ai lasa purtat in loc sa pastrezi tu controlul?

Cum ar fi sa iti alegi o zi in care sa faci lucrurile diferit? Cum ar fi sa privesti spre soare si sa te bucuri de cerul senin, sa stai in ploaie si sa simti cu tot corpul fiecare stop ce te atinge, sa te imbraci in cel mai confortabil obiect vestimentar si sa mananci ce iti cere organismul?Pictura de Ivailo Nikolov

Cum ar fi sa observi fiecare lucru pe langa care treci si sa il privesti cu ochii unui copil care descopera pentru prima data lumea? Cum ar fi sa surazi la diversitatea din jurul tau si sa multumesti Universului pentru Creatie? Cum ar fi sa fie pace si liniste in interiorul tau in timp ce mergi, razi sau vorbesti? Cum ar fi sa iti rezumi lista de activitati doar la urgente si sa iti dai timp tie sa te bucuri, sa te relaxezi, sa respiri?

Cum ar fi sa faci ceva ce nu ai mai facut de multa vreme si ti-ai dori? Cum ar fi sa raspunzi cu un “multumesc” la o critica? Cum ar fi sa visezi cu ochii deschisi, sa emani ganduri bune, sa iubesti tot ce exista in jurul tau si sa simti asta prin toti porii? Cum ar fi sa canti melodia ta preferata cu tot sufletul si sa iti bei cafeaua de dimineata savurand-o pe deplin?

Cum ar fi sa fii tu, dincolo de toti ceilalti si dincolo de toate activitatile? Cum ar fi sa auzi ca nu este nevoie sa renunti la nimic pentru asta, ca iti poti duce la indeplinire activitatile, poti iesi din casa, poti privi oamenii in ochi si, in acelasi timp, te poti bucura de tine si cu tine in toate ipostazele?

Ar fi frumos, ar fi reconfortant, ar fi ideal, dar…ar fi si adevarat! Din pacate, eu nu iti pot spune nici cum te vei simti, nici ca ar trebui sa o faci, nici ce beneficii aduce. Pot doar sa te indrum sa experimentezi. Restul depinde de tine.

O zi plina de simtire sa ai!

Cu gand bun si zambetul pe buze,

Dana